とっても天気が良い日曜日。トレイルランナーズカップ三条大会に参加＋お手伝いしてきました。 ボラティアスタッフをやりつつ、少し無理をお願いしてレースにも参加させてもらいました。 これを走らなかったら次走るのはいつ？な感じなのです。 なにせ月３０…

きょうはベランダにプランターを置いて、土を入れた。 一日寝かせて、明日はつか大根と小松菜を植えよう。 育つといいな。 夕方、西川へ走りに行く。 今日もヒヨドリが元気で、あちこちでゲーゲーないている。近所のスズメ団地は留守だったが、川沿いの屋根…